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• 26. Juni 2024

  #138: Wähle dein Ziel weise...

  Wir wissen es alle: mit einem "richtig" gesteckten Ziel erreichst du mehr und kommst im Leben weiter. Doch was genau definiert ein "richtig" gesetztes Ziel? Ich…

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• 15. Mai 2024

  #137: Zusammen ist man weniger allein - oder: ein Hoch auf unsere Buddies

  Persönlichkeitsentwicklung ist dir ein großes Anliegen? Du beschäftigst dich schon länger damit - und du merkst, dass du immer wieder an deine Grenzen stößt? Da…

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• 1. Mai 2024

  #136: Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst

  Wie du bereits erfahren hast, brachte mir der "Totalcrash" meines Smartphones neben Ärger auch die ein oder andere interessante Erfahrung. Im Rückblick besonder…

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• 17. April 2024

  #135: Frühjahrsputz - heute auch für dein Handy

  Das von uns wohl meistgenutzte "Ding" ist für uns Menschen mit Sicherheit unser Smartphone. 24/7 begleitet es uns, unterstützt es uns in allen Lebenslagen - und…

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• 3. April 2024

  #134: Wertschätzung - JETZT! Warum gerade heute der perfekte Tag ist, um den Liebsten in deinem Umfeld mitzuteilen, was du an ihnen schätzt...

  Gerade den Menschen, die uns besonders viel bedeuten, teilen wir viel zu selten mit, was wir an ihnen schätzen und wofür wir dankbar sind. Dabei kann es so einf…

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• 20. März 2024

  #133: Warum wir auch als Experten immer wieder neue Inputs benötigen

  Du und Experte? Das passt für dich nicht? Sehe ich anders... Wir alle sind in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen "Experten". Egal ob in der Familie, im Job…

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• 6. März 2024

  #132: I hate plan b - oder warum wir öfters auf unseren Plan B verzichten sollten!

  Vielleicht kennst du den Gedanken: Beim Setzen (d)eines ambitionierten Zieles werden die Stimmen des Zweifels lauter und lauter und so kreisen deine Gedanken ba…

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• 21. Februar 2024

  #131: Was uns die größte Taste am Laptop lehrt – oder : die Top-5-Gründe für die Kraft der Pausen...

  Die - verlängerte - Weihnachtspause hat mir sehr deutlich vor Augen geführt, wie bedeutsam Pausen sind, welche unglaubliche Energie und Kraft von ihnen ausgeht.…

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• 20. Dezember 2023

  #130: Verstehen kann man das Leben oft nur rückwärts, doch Leben muss...

  "Verstehen kann man das Leben oft nur rückwärts; leben muss man es aber vorwärts." So lautet ein Sprichwort vom dänischen Philosophen Sören Kierkegaard, welches…

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• 13. Dezember 2023

  #129: Der Schlüssel zu mehr Selbstdisziplin! – Eine Frage deines…

  Setzt du dir immer wieder Ziel und scheiterst in regelmäßigen Abständen an ihnen? Verlierst du so immer mehr an Vertrauen in dich und deine Umsetzungskraft? Had…

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• 6. Dezember 2023

  #128: Make FamilyLife WOW again

  Du trägst schon länger das Gefühl mit dir herum, in deinem Leben etwas zu verändern? Du bist dir aber nicht sicher, WAS und noch viel weniger WIE? Dann habe ich…

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• 29. November 2023

  #127: 6 Gewohnheiten für 6 Monate - und du erkennst dein Leben nicht wieder...

  Nach dem Intro in Episode #126 geht es heute um die Umsetzung, die Integration von Gewohnheiten in deinen Alltag. Mit "6 habbits for 6 month" - 6 Gewohnheiten,…

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• 22. November 2023

  #126: Minimale Veränderung mit maximaler Wirkung - starte JETZT mit deinen neuen Gewohnheiten!

  Unter einer Gewohnheit verstehen wir - gemäß Duden - das, was wir immer wieder tun, sodass es schon selbstverständlich ist! Soweit so technisch. Doch leider läs…

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• 15. November 2023

  #125: Wenn einer eine Reise macht, dann... darf die Reflexion nicht fehlen!

  Wenn einer eine Reise macht, dann... ja, dann kann er in der Regel was erzählen. Doch neben dem Teilhaben lassen deines Umfeldes an den Erlebnissen lohnt sich a…

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• 8. November 2023

  #124: Was ist das Gegenteil von Erfolg?

  Eine einfache Frage, oder? Was ist das Gegenteil von Erfolg? Doch: welche ist die passende Antwort? Der Duden würde sicherlich Misserfolg oder Scheitern als die…

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• 1. November 2023

  #123: Reise lieber mit leichtem Gepäck - und du kommst schneller an dein Ziel

  Welchen Rucksack trägst du mit dir herum? Nicht nur auf Reisen, nein auch im Alltag? In der Familie, im Job, in der Beziehung zu deinen Kids? Mein Trip rund um…

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• 25. Oktober 2023

  #122: Willkommen im 5am Club - oder: der frühe Vogel fängt den Wurm

  5am - Club? Schon mal davon gehört? Wenn nicht, dann wird es Zeit.  Warum? Ganz einfach: Vielleicht kennst du ja diese Tage. Tage, an denen du von der Früh weg…

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• 4. Oktober 2023

  #121: Du bist ja ein Freak, mit deinen Gewohnheiten...

  Gewohnheiten - die positiven wohlgemerkt - sind der Treibstoff für unsere Weiterentwicklung. Gleichzeitig stoßen wir mit unseren Gewohnheiten unser Umfeld immer…

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• 27. September 2023

  #120: Leistung(-svergleich) bei unsern Kids - ja oder nein?

  Gerade finden überall Diskussionen statt, ob wir unsere Kinder einem Leistungsvergleich aussetzen dürfen oder ob wir sie damit nachhaltig schädigen. Eine spanne…

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• 20. September 2023

  #119: DAS Bild deines Sommers - genieße die Energie deines Sommer-Magic-Moment auch im Herbst...

  Ein - teilweise - sehr heißer Sommer geht zu Ende. Was bleibt sind (hoffentlich) viele schöne Erinnerungen, die dir Kraft für den (Familien-)Alltag geben. Doch…

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• 28. Juni 2023

  #118: Ein Hoch auf Urlaub/Auszeit - oder: Warum es regelmäßig an der Zeit ist, die Säge zu schärfen...

  Vielleicht kennst du sie ja, die Geschichte vom Holzfäller, der sich mit der stumpfen Säge abmüht, weil er "keine Zeit hat" sie zu schleifen. Eine wunderbare Ge…

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• 21. Juni 2023

  #117: Feedback is the breakfast of champions - oder: Warum Frühstück die wichtigste Mahlzeit ist!

  Immer wieder beschenken uns unsere Kids mit Feedback. Mal kommt es aus der pubertären Ecke, mal aber auch durch die Mutter- oder Vatertagsbrille. So oder so bek…

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• 14. Juni 2023

  #116: Das Unmögliche möglich machen - oder einfach aus einem großen Ziel viele kleine Ziele machen...

  Immer wieder lernen mir die großen Herausforderungen und Ziele des Lebens, dass sie auch nur aus vielen kleinen Zielen bestehen - und genauso auch zu meistern s…

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• 7. Juni 2023

  #115: Warum es an der Zeit ist, dass du dir mehr Magic Moments schenkst...

  Du kennst sie, die magischen Momente im Leben. Momente, die du nie wieder vergisst. Momente, die dir dein Leben lang in Erinnerung bleiben werden. Doch diese Mo…

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• 31. Mai 2023

  #114: Warum es uns so schwer fällt, im hier und jetzt zu sein - und wie es uns doch gelingen kann...

  Immer wieder das leidige Thema - im Hier und Jetzt sein. Oder noch besser: Wie dorthin finden, wenn ich gerade ganz woanders bin? Gefühlt gibt es ganz wenig, w…

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• 24. Mai 2023

  #113: Darf‘s ein bisschen mehr sein? Warum wir öfters auf uns stolz sein sollten!

  Wenn du so auf die ersten bald fünf Monate dieses Jahres zurückblickst - welches Gefühl kommt dir als erstes in den Sinn? Bist du zufrieden mit dem, was dir gel…

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• 17. Mai 2023

  #112: Was du heute kannst besorgen... Warum uns das Abschließen so gut tut!

  Aufgaben, die du schon lange vor dir hergeschoben hast, endlich abzuschließen - ein Gefühl, dass einzigartig ist. Dabei müssen die Aufgaben und Herausforderunge…

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• 10. Mai 2023

  #111: Einrad für alle - oder: 5 Gründe, immer etwas Neues zu lernen

  Du stellst dir jetzt wahrscheinlich die Frage, warum und wozu du ein Einrad benötigst? Und was das für dich und deine Familie verändern soll? Klar, Einradfahren…

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• 3. Mai 2023

  #110: 5 Gründe, warum Pausen so wichtig sind

  Nach dem Ziel ist vor dem Ziel. Und doch sollte dazwischen noch eine ganz entscheidende Phase liegen. Ganz genau - die Pause! Nur so schaffen wir es, erreichten…

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• 26. April 2023

  #109: Du gewinnst nie alleine - oder: Warum Siege viele Eltern haben...

  "Du gewinnst nie alleine. An dem Tag an dem du beginnst etwas anderes glaubst, fängst du an zu verlieren."  Dieser Spruch des ehemaligen Formel 1 - Weltmeister…

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• 19. April 2023

  #108: Keine Lust auf Frühjahrsputz? Alles klar! Doch was spricht gegen ein bisschen mehr Ordnung im Kopf?

  Bevor ich mich mit fremden Federn schmücke: Nein, Frühjahrsputz gehört nicht zu meinen Lieblingsbeschäftigungen im Leben, schon gar nicht im Haushalt. Gleichzei…

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• 12. April 2023

  #107: Warum du mit (d)einem Ziel immer auf der Gewinnerseite bist...

  Mit einem Ziel immer auf der Gewinnerseite sein... Wie soll das denn funktionieren, fragst du dich vielleicht? Glaube mir, es geht viel einfacher als du denkst.…

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• 5. April 2023

  #106: 90 % sind meine 100 % oder: warum wir uns über den Regen freuen sollten...

  Der deutsche Komiker Karl Valentin hat es so treffend formuliert: Ich freue mich wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch." Das Wetter lie…

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• 29. März 2023

  #105: Worte sagen viel, Taten sagen mehr... - oder: warum Hinschauen öfters Sinn macht!

  Unlängst hatte ich beim Lernen mit meiner ältesten Tochter ein wirklich besonderes Erlebnis. Natürlich war es beim Mathematik lernen. Doch mit Rechnen und Zeich…

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• 22. März 2023

  #104: Ist es das wirklich wert?

  Kennst du den Moment, wenn du dir bei oder nach einer Meinungsverschiedenheit denkst: „Naja, so wichtig ist mir mein Standpunkt eigentlich auch nicht?“ Diskussi…

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• 15. März 2023

  #103: Diamonds are made under preasure - oder: 5 Gründe warum ich Deadlines liebe...

  Wenn du Deadline hörst - welcher Gedanke schießt dir als erstes durch den Kopf? Bei mir ist es eindeutig: ich "liebe" und brauche sie! Deshalb kann ich auch mit…

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• 8. März 2023

  #102: Das kleine Ich-bin-ich oder: Selbstbild vs. Fremdbild

  Niemanden kennst du solange wie dich selbst! Und ab dem Zeitpunkt, ab dem du denken kannst, hast du auch ein Bild von dir - dein Selbstbild. Klar, wirklich obje…

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• 1. März 2023

  #101: Die stärkste Währung im Leben...

  Nein, es geht nicht um den Dollar und keine Angst, es wird auch nicht wirtschaftlich… Viel mehr geht es um die Währung, die in deiner Familie die größte Bedeut…

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• 22. Februar 2023

  #100: Was bist du eigentlich wert?

  Wo liegt dein Wert? Oder: Was bist du eigentlich wert? Werten und vor allem das Bewerten gehören zu unserem Leben dazu. Selbst wenn wir uns der Tatsache bewuss…

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• 15. Februar 2023

  #99: Lustkiller Stress – 5 Schritte, wie du deinen Stresslevel nach unten fährst

  Der Alltag birgt so manche Risken – besonders in mehrköpfigen Familien steigt das Potential, dass Stress die Überhand gewinnt. So wie bei mir zu Hause tummeln s…

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• 8. Februar 2023

  #98: Der einfachste Weg zu deiner Perfektion – deine Imperfektion!

  Immer wieder scheitern wir an unserem Anspruch, „perfekt“ sein zu müssen. Wenn Besuch nach Hause kommt, dann muss es sauber und aufgeräumt sein – eben perfekt!…

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• 1. Februar 2023

  # 97: Einmal aufladen, bitte! – Halte deine Body-Battery stets im Auge

  Seit Weihnachten trage ich eine neue Sportuhr an meinem Handgelenk. Und diese Uhr überrascht mich immer wieder mit neuen Auswertungen. Beispielsweise analysiert…

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• 25. Jänner 2023

  #96: Mit Vorfreude zum Zahnarzt gehen! Wunsch oder Wirklichkeit?

  Zahnarztbesuch und Vorfreude? Unmöglich sagst du! Für mich nicht - und nein, ich bin kein Masochist! Viel mehr halte ich "Herausforderungen" wie den Besuch beim…

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• 18. Jänner 2023

  #95: Loslassen und hinfallen (lassen) - die (größte) Challenge für uns Eltern...

  Unsere Kids wachsen - alle. Mal fällt es uns mehr auf, mal weniger - doch sie wachsen. Und so dürfen auch wir wachsen. Wachsen mit der Herausforderung. Besonder…

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• 11. Jänner 2023

  #94: Ich kenne (k)ein Limit - oder täglich einen Schritt zu meinem Erfolg!

  Wo liegt dein Limit? Hast du überhaupt eines? Und wenn ja: kennst du es? Oder glaubst du es zu kennen? Oder gibt es für dich kein Limit? Eine paar schwierige F…

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• 28. Dezember 2022

  #93: Mit dem etwas anderen Neujahrsvorsatz erfolgreich ins Jahr 2023 starten!

  Jahresende! Die Jahresrückblicke überhäufen uns. Alles was draußen in der Welt passiert ist, wird (nochmals) aufgewärmt. Doch: Wie schaut es eigentlich bei und…

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• 21. Dezember 2022

  #92: Chill doch mal - es ist Weihnachten...

  Chillen und Weihnachten - zwei Worte, die in einem Atemzug wohl verboten gehören, treten sie doch (fast) nie zur selben Zeit ein. Doch gerade in der (Vor-)Weihn…

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• 14. Dezember 2022

  #91: Wie du mit einer Frage das Feuer der positiven Energie entzünden kannst!

  Vielleicht hast du auch manchmal das Gefühl, dass gerade so gar nichts klappt, Frust in dir aufsteigt oder du gerade vom Alltag oder einer Person genervt oder g…

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• 7. Dezember 2022

  #90: Bevor du zu viel nachdenkst: Sag's einfach!

  Vielleicht geht es dir ja auch manchmal so: Im Nachhinein bist du die Schlagfertigkeit in Person, aber eben leider erst im Nachhinein! Oder aber du hättest gern…

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